🎅 STEINBOCK-GUTSCHEINE ZUM VERSCHENKEN 🎅

Brauchst du noch eine gute Idee für ein Weihnachtsgeschenk? Dann haben wir da was für dich: Bestelle bei uns online oder am Tresen in der Halle einfach einen Gutschein.

Flexibel einlösbar im Café für Pizzen und Kaffee oder kühle Drinks, Artikel aus dem Shop wie Chalk, Kleidung oder Boulderschuhe. Ganz klar und am wichtigsten, auch für Eintritte, 11er- oder Zeitkarten einsetzbar, um gemeinsam in unserer Halle eine aktive und entspannte Zeit beim Bouldern zu haben.

Bestellfrist für Print@Home Gutscheine per Mail ist der 23.12., 18.00 Uhr. Unsere Gutscheine im schicken Falt-Kuvert kommen per Post, benötigen also 2-3 Arbeitstage.

https://www.dersteinbock-konstanz.de/gutscheine

der steinbock

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3. ADVENT MIT DEM MONATSDEAL

Die dritte Kerze brennt und wir zünden unseren nächsten Deal! Eine Woche lang bekommst du 20% Rabatt auf unsere 1-Monatskarte. Und weil wir an den Feiertagen geöffnet haben, ist eine entspannte Bouldersession die Beste Möglichkeit, dem Festtagstrubel für ein paar Stunden zu entfliehen

Online bestellen: www.dersteinbock-konstanz.de/3advent

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FESTHALTEN!

Nirgends in der Halle kann man der Schwerkraft so schön trotzen wie am vorderen Mittelblock. Für die nächsten Wochen könnt ihr noch ein Mal Leo-Spezial-Boulder (einmal durchs Dach ballern) genießen, bevor er sich ab jetzt Donnerstags nicht mehr bunten Griffen, sondern echter seriöser Arbeit widmet. @leorandoaguirre

Wir bemühen uns, würdigen Ersatz für garstige Fingerpockets, unwiederholbare 360°-Moves und obligatorische einarmige Klimmzüge zu bieten

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EVALUIERE DEINE FINGERKRAFT MIT DEM SMARTBOARD....

...und trainiere zielgerichteter und effizienter am Hangboard!

Ihr wollt einmal eure Kontaktkraft und Athletik genauer unter die Lupe nehmen? Mit dem SmartBoard läßt sich bei eurer Fingerkraft detailliert und differenziert messen, wie es um Maximalkraft, Maximalkraftausdauer und die Kraftausdauer steht, begleitet von einer Athletikanamnese.

Das hilft euch, euer Hangboardtraining deutlich zielgerichteter und effizienter auszurichten oder überhaupt damit anzufangen - dann in sinnvollen Umfang und Intensität!

Die Evaluation dauert mit einem Trainingsgespräch ca. 1 Stunde und Ihr solltet ausgeruht und aufgewärmt sein.

Das Gute - sie ersetzt locker eurer geplante Hangboardsession an diesem Tag! Boulder danach - lieber etwas unter eurem Limit...

Preis: 85 €

Termine: 13.12. | 21.12. | 10.01. jeweils 16 - 21 Uhr

Anmeldung per Mail an joerg.helfrich@posteo.de

Weitere Infos: https://www.kletternd.de/einzeltraining

https://www.smartboard-climbing.com/

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AUSDAUER FOR THE WIN!

Richtung Top geht dir oft die Power für schwere Züge aus? Dann Hop an die Circuit Wall! Hier kannst du dir an den neuen Ausdauer Routen einmal gepumpte Unterarme abholen.

Kein Bock auf Pump? Dann gibt es noch 20 weitere neue Boulder für dich im Trainingsbereich.

Viel Spaß,

der steinbock

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FLINTA TECHNIK KURS

Kursstart: Diesen Freitag, 02. Dezember

4 Termine | Freitag 18.15 – 19.45 Uhr | 60 € exkl. Halleneintritt & Schuhe

Speziell für alle Frauen/Trans/Femme/Nicht-Binäre Personen möchten wir einen Kurs anbieten, bei dem es darum geht eure Klettertechnik und Selbstbewusstsein an der Wand in einem inklusiven und Body-positiven Umfeld zu verbessern. Entgegen einer klassischen Trainingsgruppe steigert ihr euer Level durch Verbesserung von Technik, Köperposition und Bewegungsabläufen, anstelle von Kraftraining. Schwierigkeitsmäßig solltet ihr irgendwo zwischen Level 3 - 6 unterwegs sein.

Ein Kurs findet an vier Terminen Freitag Abend von 18.15 - 19.45 Uhr statt. Der Termin am 23.12.22 wird in Absprache mit den Teilnehmern höchstwahrscheinlich nochmal verlegt.

Anmeldung unter https://www.dersteinbock-konstanz.de/erwachsenenkurse

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