WORKSHOP KRAFTTRAINING MIT DR. MARVIN WINKLER

Sinnvoll trainieren, Kraft aufbauen, deine Stärken und Schwächen kennen und lernen, wie du gezielt für deine nächsten Projekte trainierst – klingt nach was du suchst?

Dann ist der Workshop Krafttraining am 23. & 24. Mai im steinbock genau das Richtige für dich!

Der Trainingswissenschaftler Dr. Marvin Winkler vermittelt dir wissenschaftlich fundiertes Wissen gepaart mit jahrelanger praktischer Trainingserfahrung.

Ziel ist es, dir ein evidenzbasiertes Wissen für dein persönliches Krafttraining zu vermitteln, von Kraftdiagnostik über Trainingsmethodik hin zur Gestaltung deines individuellen Trainingsplans.

-> Die Anmeldung findest du hier

Mehr Info & die Facts zum Workshop:

Wir freuen uns auf dich!

der steinbock

ENDLICH WIEDER HANDSTAND-TRAINING!

Kraft + Mobilisation + Balance + Individuelle Tipps

Du willst sicher in den Handstand rein- und rauskommen, suchst die Balance & dazu ein ideales Ausgleichstraining zum Bouldern? Dann ist dieser Kurs für dich!

Jede Stunde enthält Warm-Up, gezieltes Krafttraining, verschiedene Handstandübungen und Mobilisierungen. Von Neuling bis fortgeschritten sind alle willkommen – es gibt viele Varianten und jede*r bekommt individuelle Tipps, woran er*sie arbeiten kann.

Zeiten: mittwochs 15.4. - 13.5., 18:00 – 19:45 Uhr (5 Termine)

Anmelden kannst du dich hier.

Die Trainerin Annette arbeitet als Sport- und Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin. Von klein auf trainiert sie Partnerakrobatik und hat von Artist*innen aus ganz Europa gelernt. Sie liebt es, sich auf verschiedene Arten zu bewegen und mit dem Körper kreativ zu sein.

Schau einfach mal per Insta bei ihr vorbei und lass dich von ihren Skills überzeugen: @aundnett

Wir freuen uns auf dich!

der steinbock

BREAKING NEWS 🚀

Nach schier endlosen Überlegungen, gepaart mit Freude und Aufregung haben wir uns entschieden, ab sofort gemeinsam mit den urban apes in die Zukunft zu starten, heißt, der Steinbock und das Café Kraft sind ab nun Teil der urban apes Familie.

Wir, die Gründer und Geschäftsführer – Heinz, Johannes und Claudio – übernehmen zentrale Funktionen in der neu geschaffenen Unternehmensgruppe und freuen uns, gemeinsam mit den urban apes, neue Maßstäbe für die Boulder-Community zu setzen und die Zukunft des Boulderns mit zu gestalten.🧗‍♂️

Wir freuen uns auf euch, URBAN APES!

der steinbock und Café Kraft